健康管理は、食事の管理から。いものきんぴらのナトリウムの内訳

いものきんぴらのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （99.7%）
• にんじん （0.16%）
• じゃがいも （0.06%）
• 砂糖（三温糖） （0.02%）
• 本みりん （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	99.7	%
にんじん	6.6g	1.7	mg	0.16	%
じゃがいも	60g	0.6	mg	0.06	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0.21	mg	0.02	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.02	%