健康管理は、食事の管理から。チヂミのナトリウムの内訳

チヂミのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （89.5%）
• 卵 （10.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.17%）
• 片栗粉 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	60g	522	mg	89.5	%
卵	M1個	60.2	mg	10.3	%
小麦粉（薄力粉）	50g	1	mg	0.17	%
片栗粉	15g	0.3	mg	0.05	%
芝エビ	中尾	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%
にんじん	0g	0	mg	0	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%
ニラ	0g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ2杯	0	mg	0	%
食塩	g	0	mg	0	%