健康管理は、食事の管理から。コチュジャン野菜炒めの炭水化物の内訳

コチュジャン野菜炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 魚肉ソーセージ （65.8%）
• キャベツ （19%）
• にんじん （9.4%）
• 緑豆もやし （5.4%）
• こしょう （0.37%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

魚肉ソーセージ	普通サイズ1本	12.6	g	65.8	%
キャベツ	70g	3.6	g	19	%
にんじん	20g	1.8	g	9.4	%
緑豆もやし	1人前	1	g	5.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.37	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
植物油	4g	0	g	0	%