健康管理は、食事の管理から。ふりかけのナトリウムの内訳

ふりかけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （50.2%）
• 桜エビ （36.6%）
• シラウオ （7.5%）
• かつお節 （5.7%）
• ゴマ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	1g	57	mg	50.2	%
桜エビ	5g	41.5	mg	36.6	%
シラウオ	5g	8.5	mg	7.5	%
かつお節	5g	6.5	mg	5.7	%
ゴマ	1g	0.02	mg	0.02	%