健康管理は、食事の管理から。スパゲティナポリタンのナトリウムの内訳

スパゲティナポリタンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （53.8%）
• ケチャップ （26.9%）
• ベーコン （18.4%）
• ドライパセリ （0.61%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.23%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.2杯	468	mg	53.8	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	26.9	%
ベーコン	中1枚	160	mg	18.4	%
ドライパセリ	小さじ0.3杯	5.3	mg	0.61	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.23	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.09	%
マッシュルーム	中0.3個	0.18	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%