健康管理は、食事の管理から。たけのこの土佐煮の炭水化物の内訳

たけのこの土佐煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （47.6%）
• たけのこ （40.1%）
• 濃口しょうゆ （12.1%）
• かつお節 （0.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	小さじ6杯	17.9	g	47.6	%
たけのこ	中2個	15.1	g	40.1	%
濃口しょうゆ	大さじ2.5杯	4.5	g	12.1	%
かつお節	小2パック	0.06	g	0.17	%