健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （82%）
• 固形コンソメ （17.9%）
• 白菜 （0.11%）
• にんじん （0.04%）
• 春菊 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	82	%
固形コンソメ	3g	510	mg	17.9	%
白菜	50g	3	mg	0.11	%
にんじん	5g	1.3	mg	0.04	%
春菊	1g	0.73	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
長ネギ	30g	0	mg	0	%
植物油	0g	0	mg	0	%
ベーコン	0g	0	mg	0	%
じゃがいも	0g	0	mg	0	%
キャベツ	葉0枚	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%