健康管理は、食事の管理から。ドライカレーのナトリウムの内訳

ドライカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （45.9%）
• トマトジュース （31.4%）
• ベーコン （21.8%）
• 玉ねぎ （0.39%）
• オクラ （0.23%）
• その他 （0.26%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	45.9	%
トマトジュース	コップ1杯	460	mg	31.4	%
ベーコン	中2枚	320	mg	21.8	%
玉ねぎ	中1.5玉	5.7	mg	0.39	%
オクラ	中10本	3.4	mg	0.23	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.18	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.04	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.04	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%