健康管理は、食事の管理から。スープの炭水化物の内訳

スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （42.4%）
• 緑豆もやし （36.4%）
• カットワカメ （19.5%）
• 卵 （1.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	42.4	%
緑豆もやし	30g	0.78	g	36.4	%
カットワカメ	1人前	0.42	g	19.5	%
卵	M0.3個	0.04	g	1.8	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%