健康管理は、食事の管理から。エビの酢豚風のナトリウムの内訳

エビの酢豚風のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ケチャップ （60.9%）
• ブラックタイガー （38.2%）
• 玉ねぎ （0.49%）
• 米酢 （0.25%）
• 砂糖（三温糖） （0.08%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ケチャップ	大さじ2杯	468	mg	60.9	%
ブラックタイガー	中14尾	294	mg	38.2	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.49	%
米酢	大さじ1杯	1.9	mg	0.25	%
砂糖（三温糖）	小さじ3杯	0.63	mg	0.08	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.02	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.02	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%