健康管理は、食事の管理から。ホットドッグの食塩相当量の内訳

ホットドッグの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ロールパン （31.4%）
• ケチャップ （25.9%）
• 粒入りマスタード （17.9%）
• ウインナーソーセージ （16.6%）
• バター （8.3%）
• その他 （0.04%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	0.72	g	31.4	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.59	g	25.9	%
粒入りマスタード	10g	0.41	g	17.9	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.38	g	16.6	%
バター	10g	0.19	g	8.3	%
カレー粉	1g	0	g	0.04	%
玉ねぎ	20g	0	g	0	%