健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの炭水化物の内訳

コンソメスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ブロッコリー （45.4%）
• 固形コンソメ （30.7%）
• エリンギ （23.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ブロッコリー	中0.3株	1.6	g	45.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	30.7	%
エリンギ	中0.3本	0.82	g	23.9	%