健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのナトリウムの内訳

野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• にんじん （59.9%）
• キャベツ （40%）
• こしょう （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

にんじん	30g	7.5	mg	59.9	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	40	%
こしょう	3振り	0.01	mg	0.1	%
植物油	大さじ0.25杯	0	mg	0	%