健康管理は、食事の管理から。アップルレーズンパンの食物繊維の内訳

アップルレーズンパンの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• コッペパン （82.7%）
• 干しぶどう （12.1%）
• リンゴジャム （5.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

コッペパン	中1個	2.8	g	82.7	%
干しぶどう	1掴み	0.41	g	12.1	%
リンゴジャム	大さじ1杯	0.18	g	5.2	%