健康管理は、食事の管理から。スープのナトリウムの内訳

スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （36%）
• 煮干しだし （34.3%）
• 乾燥ワカメ （29.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	57g	79.8	mg	36	%
煮干しだし	1カップ	76	mg	34.3	%
乾燥ワカメ	1人前	66	mg	29.8	%