健康管理は、食事の管理から。若竹煮のナトリウムの内訳

若竹煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （62.6%）
• 生ワカメ （29.8%）
• カツオ昆布だし （7.5%）
• 清酒（純米） （0.04%）
• 本みりん （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	62.6	%
生ワカメ	50g	270	mg	29.8	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	7.5	%
清酒（純米）	8g	0.32	mg	0.04	%
本みりん	小さじ0.7杯	0.13	mg	0.01	%
たけのこ	150g	0	mg	0	%