健康管理は、食事の管理から。キムチ豆腐のナトリウムの内訳

キムチ豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （97%）
• 絹ごし豆腐 （2.9%）
• 一味唐辛子 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	2食分	696	mg	97	%
絹ごし豆腐	普通サイズ1丁	21	mg	2.9	%
一味唐辛子	大さじ1杯	0.24	mg	0.03	%
ラー油	1人分	0	mg	0	%