健康管理は、食事の管理から。なすのナトリウムの内訳

なすのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （76.3%）
• おろししょうが （19.4%）
• かつお節 （4.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2g	114	mg	76.3	%
おろししょうが	5g	29	mg	19.4	%
かつお節	5g	6.5	mg	4.3	%
植物油	4g	0	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%