健康管理は、食事の管理から。寄せ鍋のコレステロールの内訳

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寄せ鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

  • 若鶏モモ (64.7%)
  • ブラックタイガー (34.7%)
  • 長ネギ (0.66%)

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ 80g 78.4 mg 64.7 %
ブラックタイガー 中2尾 42 mg 34.7 %
長ネギ 中0.5本 0.8 mg 0.66 %
春菊 中0.5束 0 mg 0 %
大根(根) 中・厚さ2cm 0 mg 0 %
にんじん 中0.25本 0 mg 0 %
生しいたけ 中2個 0 mg 0 %
木綿豆腐 普通サイズ0.25丁 0 mg 0 %
白菜 中・葉1枚 0 mg 0 %



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