健康管理は、食事の管理から。八宝菜のナトリウムの内訳

八宝菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （76.9%）
• 中華だし （19.7%）
• にんじん （2.5%）
• 白菜 （0.59%）
• ショウガ （0.15%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	76.9	%
中華だし	0.5カップ	20	mg	19.7	%
にんじん	10g	2.5	mg	2.5	%
白菜	10g	0.6	mg	0.59	%
ショウガ	0.25片	0.15	mg	0.15	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.07	%
片栗粉	2g	0.04	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	5g	0	mg	0	%
長ネギ	中0.25本	0	mg	0	%
豚モモ	0g	0	mg	0	%
さやいんげん	0g	0	mg	0	%
生しいたけ	中0個	0	mg	0	%
たけのこ	10g	0	mg	0	%