健康管理は、食事の管理から。たまごサンドのコレステロールの内訳

たまごサンドのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （72.3%）
• マヨネーズ （16.8%）
• バター （10.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	72.3	%
マヨネーズ	大さじ1杯	21	mg	16.8	%
バター	大さじ0.5杯	13.7	mg	10.9	%
食塩	1g	0	mg	0	%
食パン	6枚切0.5枚	0	mg	0	%