健康管理は、食事の管理から。おにぎりのナトリウムの内訳

おにぎりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （98.6%）
• 焼きのり （1.3%）
• 米・もち米 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	98.6	%
焼きのり	大2枚	31.8	mg	1.3	%
米・もち米	並1.5杯	2.1	mg	0.09	%
塩昆布	0人前	0	mg	0	%
たらこ	0g	0	mg	0	%
紅鮭	0切れ	0	mg	0	%