健康管理は、食事の管理から。野菜サラダのナトリウムの内訳

野菜サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （97.5%）
• サラダ菜 （0.97%）
• ミニトマト （0.87%）
• かいわれ大根 （0.54%）
• きゅうり （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	97.5	%
サラダ菜	1人前	1.8	mg	0.97	%
ミニトマト	大2個	1.6	mg	0.87	%
かいわれ大根	普通サイズ0.5パック	1	mg	0.54	%
きゅうり	30g	0.3	mg	0.16	%
かぶ（根）	小0個	0	mg	0	%
チコリー	中0個	0	mg	0	%
にんじん	0g	0	mg	0	%