健康管理は、食事の管理から。おにぎりの炭水化物の内訳

おにぎりの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （96.7%）
• 焼きのり （3.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1.5杯	77.9	g	96.7	%
焼きのり	大2枚	2.7	g	3.3	%
塩昆布	0人前	0	g	0	%
たらこ	0g	0	g	0	%
紅鮭	0切れ	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%