健康管理は、食事の管理から。トンペイ焼きのナトリウムの内訳

トンペイ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （80.6%）
• ケチャップ （12.1%）
• 卵 （6.2%）
• キャベツ （1%）
• 緑豆もやし （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	80.6	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	117	mg	12.1	%
卵	M1個	60.2	mg	6.2	%
キャベツ	葉4枚	10	mg	1	%
緑豆もやし	31g	0.62	mg	0.06	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%