健康管理は、食事の管理から。おから餅のコレステロールの内訳

おから餅のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• パルメザンチーズ （69.5%）
• 牛乳 （29.8%）
• 植物油 （0.63%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

パルメザンチーズ	大さじ5杯	28.8	mg	69.5	%
牛乳	コップ0.5杯	12.4	mg	29.8	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.63	%
食塩	3g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ5杯	0	mg	0	%
おから	100g	0	mg	0	%