健康管理は、食事の管理から。ゴーヤと豚肉とエノキ炒めたんのコレステロールの内訳

ゴーヤと豚肉とエノキ炒めたんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩	1人前	65	mg	100	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	0	mg	0	%
ゴーヤ	2人前	0	mg	0	%