健康管理は、食事の管理から。きのこヨーグルトスープのコレステロールの内訳

きのこヨーグルトスープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 低脂肪乳 （52.8%）
• ヨーグルト（無糖） （25.5%）
• ショルダーベーコン （21.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

低脂肪乳	コップ1杯	12.4	mg	52.8	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ0.5パック	6	mg	25.5	%
ショルダーベーコン	中1枚	5.1	mg	21.7	%
干ししいたけ	中1個	0	mg	0	%
パセリ	0g	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.5個	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	mg	0	%
バター	0g	0	mg	0	%
エリンギ	中1本	0	mg	0	%
エノキダケ	0g	0	mg	0	%
生しいたけ	中0個	0	mg	0	%