健康管理は、食事の管理から。担々うどんのコレステロールの内訳

担々うどんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 長ネギ （94.7%）
• 豆板醤 （5.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

長ネギ	中1本	1.6	mg	94.7	%
豆板醤	1人分	0.09	mg	5.3	%
緑豆もやし	250g	0	mg	0	%
白菜	中・葉2枚	0	mg	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
豆みそ	大さじ1杯	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
ごま油	20g	0	mg	0	%
ゴマ	大さじ1杯	0	mg	0	%
うどん（ゆで）	1玉	0	mg	0	%