健康管理は、食事の管理から。さつまいものポタージュのナトリウムの内訳

さつまいものポタージュのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （65.1%）
• 豆乳（調整） （19.2%）
• 牛乳 （14.1%）
• さつまいも （1.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	65.1	%
豆乳（調整）	コップ0.5杯	57.5	mg	19.2	%
牛乳	コップ0.5杯	42.2	mg	14.1	%
さつまいも	中0.5個	4.6	mg	1.5	%