健康管理は、食事の管理から。タマゴサンドのナトリウムの内訳

タマゴサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （50%）
• マヨネーズ （28%）
• 卵 （13.4%）
• 食塩 （8.7%）
• パセリ （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	45g	225	mg	50	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	28	%
卵	M1個	60.2	mg	13.4	%
食塩	0.1g	39	mg	8.7	%
パセリ	1g	0.09	mg	0.02	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%