健康管理は、食事の管理から。芋ようかんのナトリウムの内訳

芋ようかんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （94%）
• さつまいも （4.8%）
• 砂糖（三温糖） （1.2%）
• 寒天 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	94	%
さつまいも	500g	20	mg	4.8	%
砂糖（三温糖）	70g	4.9	mg	1.2	%
寒天	3g	0.06	mg	0.01	%