健康管理は、食事の管理から。切こぶ炊いたんのナトリウムの内訳

切こぶ炊いたんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 真昆布 （58.6%）
• めんつゆ（ストレート） （40.8%）
• にんじん （0.52%）
• ぶなしめじ （0.06%）
• 厚揚げ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

真昆布	2人前	280	mg	58.6	%
めんつゆ（ストレート）	15g	195	mg	40.8	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.52	%
ぶなしめじ	10g	0.3	mg	0.06	%
厚揚げ	10g	0.3	mg	0.06	%