健康管理は、食事の管理から。冷や奴のナトリウムの内訳

冷や奴のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （96.4%）
• 絹ごし豆腐 （3.6%）
• 小口ネギ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	96.4	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	10.5	mg	3.6	%
小口ネギ	3g	0.03	mg	0.01	%