健康管理は、食事の管理から。昆布巻きの炭水化物の内訳

昆布巻きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 真昆布 （99.9%）
• ニシン （0.09%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

真昆布	30g	18.5	g	99.9	%
ニシン	中0.2尾	0.02	g	0.09	%