健康管理は、食事の管理から。タマゴサンドの炭水化物の内訳

タマゴサンドの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （97.6%）
• マヨネーズ （1.1%）
• 卵 （0.6%）
• パセリ （0.38%）
• 黒こしょう （0.31%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	45g	21	g	97.6	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.24	g	1.1	%
卵	M1個	0.13	g	0.6	%
パセリ	1g	0.08	g	0.38	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.31	%
食塩	0.1g	0	g	0	%