健康管理は、食事の管理から。ズッキーニのチーズ焼きの炭水化物の内訳

ズッキーニのチーズ焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ズッキーニ （79.1%）
• タバスコ （9.8%）
• プロセスチーズ （9.8%）
• 黒こしょう （1.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ズッキーニ	中1本	4.2	g	79.1	%
タバスコ	5人分	0.52	g	9.8	%
プロセスチーズ	スライス2枚	0.52	g	9.8	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	1.3	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	0.2g	0	g	0	%