健康管理は、食事の管理から。ステーキサンドのコレステロールの内訳

ステーキサンドのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛肩ロース （65.3%）
• バター （20%）
• クリームチーズ （14.5%）
• ガーリックパウダー （0.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛肩ロース	1人前	89	mg	65.3	%
バター	大さじ1杯	27.3	mg	20	%
クリームチーズ	大さじ1杯	19.8	mg	14.5	%
ガーリックパウダー	大さじ1杯	0.14	mg	0.1	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%
フランスパン	4切れ	0	mg	0	%