健康管理は、食事の管理から。白子ポン酢の食物繊維の内訳

白子ポン酢の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 生ワカメ （96%）
• すだち（果汁） （4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

生ワカメ	1人前	0.24	g	96	%
すだち（果汁）	果汁2個分	0.01	g	4	%
本みりん	小さじ0.1杯	0	g	0	%
白子（鱈）	寿司4貫分	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	g	0	%