健康管理は、食事の管理から。チョコアイスのエネルギーの内訳

チョコアイスのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ミルクチョコレート （35%）
• グラニュー糖 （20.3%）
• 生クリーム（ホイップ） （17.3%）
• 卵黄 （16.2%）
• 牛乳 （11.2%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ミルクチョコレート	30g	167	kcal	35	%
グラニュー糖	25g	96.8	kcal	20.3	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン2杯	82.4	kcal	17.3	%
卵黄	M1個分	77.4	kcal	16.2	%
牛乳	80g	53.6	kcal	11.2	%