健康管理は、食事の管理から。豆腐カレーライスのコレステロールの内訳

豆腐カレーライスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 鶏ミンチ （85.5%）
• カレールー （12.2%）
• ナス （1.3%）
• 植物油 （0.99%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

鶏ミンチ	30g	22.5	mg	85.5	%
カレールー	1人前	3.2	mg	12.2	%
ナス	中0.5本	0.35	mg	1.3	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.99	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0.25丁	0	mg	0	%