健康管理は、食事の管理から。かぶと鶏手羽元のお酢煮込みのナトリウムの内訳

かぶと鶏手羽元のお酢煮込みのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （85%）
• 若鶏手羽 （8.3%）
• ゆでたまご （6.1%）
• 米酢 （0.42%）
• かぶ（根） （0.22%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	85	%
若鶏手羽	100g	76	mg	8.3	%
ゆでたまご	M1個	55.9	mg	6.1	%
米酢	大さじ2杯	3.8	mg	0.42	%
かぶ（根）	小2個	2	mg	0.22	%
本みりん	小さじ2杯	0.36	mg	0.04	%