健康管理は、食事の管理から。かぶとにのビタミンKの内訳

かぶとにのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 乾燥ワカメ （94.2%）
• にんじん （5.7%）
• 固形コンソメ （0.1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

乾燥ワカメ	1.5g	9.9	μg	94.2	%
にんじん	20g	0.6	μg	5.7	%
固形コンソメ	固形0.1個	0.01	μg	0.1	%
かぶ（根）	小1個	0	μg	0	%