健康管理は、食事の管理から。えびの唐揚げのナトリウムの内訳

えびの唐揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （95.7%）
• ブラックタイガー （4.3%）
• 片栗粉 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.2杯	468	mg	95.7	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	4.3	%
片栗粉	大さじ0.2杯	0.04	mg	0.01	%
植物油	大さじ0.1杯	0	mg	0	%