健康管理は、食事の管理から。こんにゃくの醤油煮のナトリウムの内訳

こんにゃくの醤油煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.6%）
• 糸こんにゃく （1.9%）
• かつお節 （0.49%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	97.6	%
糸こんにゃく	100g	10	mg	1.9	%
かつお節	小0.5パック	2.6	mg	0.49	%