健康管理は、食事の管理から。天丼のナトリウムの内訳

天丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （92.3%）
• 卵 （4.5%）
• てんぷら粉 （2%）
• カツオ昆布だし （0.55%）
• 米・もち米 （0.45%）
• その他 （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	92.3	%
卵	10g	14	mg	4.5	%
てんぷら粉	8g	6.2	mg	2	%
カツオ昆布だし	5g	1.7	mg	0.55	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.45	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.13	%
植物油	8g	0	mg	0	%