健康管理は、食事の管理から。栗の甘露煮の葉酸の内訳

栗の甘露煮の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 栗 （88.4%）
• 黒砂糖 （11.6%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

栗	10g	7.6	μg	88.4	%
黒砂糖	10g	1	μg	11.6	%