健康管理は、食事の管理から。つゆのエネルギーの内訳

つゆのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 本みりん （44.9%）
• 薄口しょうゆ （30.2%）
• 昆布だし （24.9%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

本みりん	小さじ1杯	14.5	kcal	44.9	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	9.7	kcal	30.2	%
昆布だし	1カップ	8	kcal	24.9	%