健康管理は、食事の管理から。豚肉 しぐれ煮のコレステロールの内訳

豚肉 しぐれ煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩 （100%）
• ガーリックパウダー （0.03%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩	2人前	130	mg	100	%
ガーリックパウダー	大さじ0.3杯	0.04	mg	0.03	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	mg	0	%
みりん風調味料	大さじ3杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.3杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
おろししょうが	2g	0	mg	0	%