健康管理は、食事の管理から。オムレツ（ウインナー、チーズ入り）のコレステロールの内訳

オムレツ（ウインナー、チーズ入り）のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （91.6%）
• ウインナーソーセージ （5.8%）
• プロセスチーズ （2.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M3個	542	mg	91.6	%
ウインナーソーセージ	中3本	34.2	mg	5.8	%
プロセスチーズ	スライス1枚	15.6	mg	2.6	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%